Cannabis bei Schlafproblemen: Was sagt die Forschung?

Gesunder Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für körperliches und geistiges Wohlbefinden. In der Schweiz berichten schätzungsweise 30 Prozent der Erwachsenen von regelmässigen Schlafproblemen – von leichten Einschlafschwierigkeiten bis hin zu chronischer Insomnie.

Ursachen von Schlafproblemen

Schlafstörungen können vielfältige Ursachen haben: Stress und psychische Belastungen, Schichtarbeit, Schmerzzustände, neurologische Erkrankungen oder der Konsum von Stimulanzien. Eine sorgfältige Ursachenabklärung ist entscheidend für eine wirksame Behandlung.

Etablierte Behandlungsansätze

Als Erstlinientherapie bei chronischer Insomnie gilt die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I). Sie hat sich in Studien als wirksamer erwiesen als Schlafmittel und hat keine Nebenwirkungen. Ergänzend können Massnahmen der Schlafhygiene – regelmässige Schlafzeiten, ein dunkles und kühles Schlafzimmer, kein Bildschirm vor dem Schlafen – die Schlafqualität verbessern.

Medikamentöse Optionen

Bei kurzfristiger Behandlung können Benzodiazepine oder Z-Substanzen verordnet werden, allerdings nur für begrenzte Zeit aufgrund des Abhängigkeitsrisikos. Niedrig dosierte Antidepressiva werden in bestimmten Fällen ebenfalls eingesetzt. Melatonin ist für Schlafphasenverschiebungen und ältere Patienten zugelassen.

Ergänzende Ansätze: Cannabis und CBD

Medizinisches Cannabis wird zunehmend auf seine Wirkung bei Schlafstörungen untersucht. Erste Studien zeigen, dass Cannabinoide – insbesondere CBD und THC in niedrigen Dosen – den Einschlafprozess unterstützen können. Die Evidenzlage ist noch begrenzt; langfristige Effekte auf die Schlafarchitektur werden weiter untersucht. In der Schweiz kann medizinisches Cannabis im Rahmen einer ärztlichen Verordnung eingesetzt werden.